En la naturaleza existen plantas poderosas que brindan muchos beneficios a la salud y también que ayudan a prevenir e incluso curar diversos padecimientos.
Y una que destaca por estos beneficios, es el llamado ginkgo biloba, un árbol originario de China, conocido por su longevidad y sus hojas distintivas en forma de abanico que suelen usarse para elaborar remedios medicinales tales como infusiones o suplementos.
Lo anterior se debe a que las hojas del ginkgo biloba contienen importantes compuestos bioactivos que les confieren sus diversas propiedades medicinales, entre los que se encuentran flavonoides y terpenoides los cuales el confieren beneficios antioxidantes y antiinflamatorios.
Cabe mencionar que se suele decir que “lo cura todo” no debido a que sea una planta milagrosa si no al hecho de que sus increíbles propiedades hacen que ayude a prevenir y combatir un gran número de enfermedades, sobre lo cual te contamos a continuación.
Cuáles son las enfermedades que ayuda a curar y prevenir el ginkgo biloba
Como mencionamos antes, el ginkgo biloba es una planta medicinal que gracias a sus componentes activos se utiliza principalmente para mejorar ciertas condiciones de salud, entre las que destacan las siguientes:
- Demencia y Alzheimer: Algunas investigaciones sugieren que puede mejorar la memoria y el funcionamiento cognitivo en personas con demencia o Alzheimer, aunque los resultados son mixtos y se necesita más evidencia concluyente.
- Concentración y Memoria: Puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración en personas mayores y en aquellos con disfunción cognitiva leve.
- Enfermedad Arterial Periférica: Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, lo que puede ser beneficioso para quienes sufren claudicación intermitente (dolor y calambres en las piernas debido a una arteriosclerosis en las extremidades).
- Síndrome de Raynaud: Puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome de Raynaud, una condición que afecta la circulación en las extremidades, especialmente en manos y pies.
- Trastornos de Ansiedad y Depresión: Algunos estudios han sugerido que el ginkgo biloba puede tener efectos ansiolíticos y antidepresivos leves, aliviando los síntomas de ansiedad y depresión.
- Degeneración Macular: Se ha investigado su uso en la mejora de la visión y la prevención de la degeneración macular relacionada con la edad.
- Tinnitus: Algunas personas usan ginkgo biloba para tratar el tinnitus (zumbidos en los oídos), aunque la evidencia científica no es completamente concluyente.
- Síndrome Premenstrual (SPM): Hay estudios que sugieren que el ginkgo biloba puede aliviar algunos síntomas del síndrome premenstrual, como la mastalgia (dolor en los senos).
Es esencial consultar a un médico antes de comenzar a tomar ginkgo biloba, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes condiciones de salud preexistentes.
El ginkgo biloba puede interactuar con ciertos fármacos y no es adecuado para todos, incluidos aquellos con trastornos hemorrágicos, embarazadas o personas que se someterán a cirugías.
Cómo preparar un té de ginkgo biloba
Una de las principales maneras de obtener su beneficios es mediante el consumo de un té de ginkgo biloba, el cual se prepara utilizando las hojas secas del árbol A continuación, te decimos cómo prepararlo:
Ingredientes:
- 1 a 2 cucharaditas de hojas secas de ginkgo biloba
- 1 taza de agua (aproximadamente 250 ml)
Instrucciones:
- Hervir el agua: Lleva una taza de agua a ebullición en una olla o tetera.
- Agregar las hojas: Una vez que el agua esté hirviendo, apaga el fuego y agrega las hojas secas de ginkgo biloba.
- Infusión: Cubre la olla o taza y deja que las hojas infusionen en el agua caliente durante 5 a 10 minutos. El tiempo de infusión puede variar dependiendo de la intensidad de sabor que prefieras.
- Colar: Después del tiempo de infusión, cuela las hojas y vierte el té en una taza.
- Servir: Puedes tomar el té caliente. Si prefieres un té frío, deja que se enfríe a temperatura ambiente y luego refrigéralo. El consumo recomendado es de dos tazas máximo al día por un periodo no mayor a 3 meses o 6 meses.
Si el sabor del té es muy fuerte, puedes agregar miel, azúcar o algún edulcorante natural para endulzarlo.
Es importante consultar a un médico antes de consumir té de ginkgo biloba, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes condiciones de salud preexistentes, ya que puede tener interacciones o efectos secundarios.
